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Practica el cuidado personal. Así es cómo.

Ser activista es un trabajo difícil. A veces, puede ser estresante y no hay duda de que los tiempos han sido difíciles últimamente. Pero mientras trabajamos para continuar la lucha por el acceso a servicios de aborto de calidad, también debemos cuidarnos.

Pequeños actos de autocuidado con regularidad pueden ayudar a combatir el estrés y, con el tiempo, ¡comenzará a sentirse un poco más renovado y listo para luchar! Es importante que demostremos lo mejor de nosotros mismos, así que Aquí hay 101 formas en las que puede practicar el cuidado personal de inmediato..

1. Bebe un vaso de agua
2. Pida sopa (o comida reconfortante)
3. Vuelve a leer tu libro favorito
4. Córtate las uñas
5. Tome un baño tibio con una bomba de baño.
6. Pon tu teléfono en "No molestar"
7.Haz un batido
8. Escriba sus metas
9. Meditar
10. Toma fotos
11. Tomar una siesta
12. Respire hondo
13. Estírate de tu cama a primera hora de la mañana.
14. Ponte algo que te haga sentir bien
15. Enciende una vela
16. Pídete flores y chocolate.
17. Acurruca a una mascota
18. Di 10 cosas agradables sobre ti (ignora todas las negativas)
19. Escribe una historia corta
20. Mira algo divertido
21. Mira memes divertidos
22. Contrate a un ama de llaves para que recoja
23. Cambia tus sábanas
24. Brazo tejido una manta gruesa
25. Reorganizar los muebles
26. Come pastel en el desayuno
27.Haz una lista de reproducción de música alegre
28. Reciba sus comestibles
29. Pon un video musical de Beyoncé y baila
30. Mira un video divertido de un gato en YouTube
31. Pague el pago de una deuda con anticipación
32. Ponga ropa vieja en una caja para donar
33. Busque nuevas recetas que quiera probar
34. Escuche un podcast divertido
35.Haga una lista de 10 cosas que quiere hacer para el futuro
36. Leer citas motivacionales
37. Crea una caja feliz de correos electrónicos, tarjetas y cartas que te hagan sonreír
38. Haz una tarea que tomaría menos de 5 minutos.
39. Hazte las uñas
40. Canta en la ducha
41. Abraza a un animal de peluche
42. Leer un buen blog
43. Toma una clase gratuita en línea
44. Toma selfies con filtros SnapChat
45. Juega un juego para un jugador
46. ​​Haz reflexología para combatir el estrés.
47. Color
48. Desconéctate de la tecnología
49. Escribe en un diario
50. Usa tu pijama todo el día
51. Dejar de seguir a las personas negativas en las redes sociales
52. Ir de excursión
53. Completa un rompecabezas
54. Tomar un nuevo hobby
55. Voluntario
56. Pide comida para llevar de tu lugar favorito
57. Ve a una cita con tu mejor amigo
58. Habla con alguien que no conoces
59. Dile a alguien que lo amas
60. Disfruta de un atracón de tu programa favorito de Netflix
61. Toma un poco de aire fresco
62. Déjate una nota de amor
63. Toma tus vitaminas
64. Garabato
65. Únase a un grupo de apoyo
66. Planifica una noche de cine
67. Planifique unas vacaciones en casa
68. Cambie el fondo de su computadora o teléfono a una cita edificante
69. Estiramiento
70. Desintoxica tu entorno
71. Aceites esenciales difusos
72.Haz un exfoliante corporal casero
73. Escucha tu álbum favorito
74. Hornea algo
75. Organiza tu armario y / o maquillaje
76. Di que no
77. Siéntate al sol
78. Haz yoga
79. Completa un proyecto
80. Mira la puesta de sol
81. Ejercicio
82. Mira tus películas favoritas
83. Ve a un mercado de agricultores
84. Haz un terrario
85. Monta tu bicicleta
86. Completa una limpieza de jugo
87. Pintar
88. Vete a la cama temprano
89. Crea un armario cápsula
90. Crea un presupuesto
91. Bebe vino
92. Preparación de comidas
93. Sal a tomar un helado
94. Haz una lista de las personas que amas
95. Consigue un poco de luz solar
96. Hazte una mascarilla
97. Crea un tablero de visión
98. Toma una clase de cocina
99. Haz un picnic
100. Llama a un viejo amigo
101. Haz una lista de deseos

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